あのライザップが個人授業でお料理を教えてくれるそうです。
和食　洋食に加え・・・糖質制限メニューまで！

インスタにあげる良し　ブロガーになるによし
パーティ料理プロも良し❤

とにかく　２か月でプロの味　盛り付け　仕込んでくれるそうです
花嫁プロ　もいいかもですよ～
　

自己投資にするにしても　こんな機会　そう無いかも・・・

トライ　して見てください


料理にコミット！　2ヶ月間のプロ修行【cook-rizap】

娘からのご提案で　毎朝のヨーグルトに
米麹で作った　甘酒」プラスしてみました。




ヨーグルトメーカーで作った米麹を
朝のヨ－グルトにIN❤

う～ん　結構甘くて美味しい～
糖質いつも控えめの私にには　ほのかでも「甘い」
のが嬉しい～　美味しさ♪

お腹に良いとのこと・・・　待っててね
私の腸内細菌くんたち～～

キレイ！は痩せるだけじゃない♪
渡辺直美ちゃんが可愛いのは「痩せてる」だけじゃなく
ギュー~ポン　ででっぱりと引っ込みが良くて
動ける体でエネルギッシュだからだと思います。

バランス良い食事！！　充分なエネルギー補給があれば
ギュー~ポン　胸がプリンと腰がくびれて来ます。

＜まずは食事の見直しです＞

ダイエットスムージーかと思いましたら
ポリフェノール「アーモンド」　腸内細菌　チアシード
とバランスの良いスムージーがありました。

姉アゲハのモデル根本弥生（ねもやよ）という女性の
新感覚のスムージーだそうです。




体美人を目指すヘルシーフード【YOUGANIC】


ご参考に❤