米抜きパリ協定で結束・・・

朝日新聞の今日の一面TOP記事です。

なんで 糖質制限のブログに書くか?・・・

米(こめ)ぬきと読んじまいまいました(笑)

どんだけ必死こいて 糖質制限やってるんだか~

本当は大の麺スキ パン好き・・・
ストレス 実は溜まっています(笑)

スーパーで美味しそうなパンについ目が行き
ラーメン屋の前で「匂いが辛い」

でも 綺麗にくびれて痩せた自分は「好き」❤
我慢している分 美味しいタンパク質や脂肪はキチンと食べて
きのこや野菜(食べた感の満腹感には必須です!!)も
たっぷり食べて「快腸」していたら・・・

キレイにヤセていられます♪ 

だから 此処を読んでくだある皆様も 頑張っていきましょうね!!
※「ブログ 腸活も読んで下さいね~
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今日もひき肉のトマト煮 きのこたっぷりの準備はOK!

平日仕事をたくさんする自分は「厚揚げに乗っけてチーズ焼き」
油揚げに卵と詰めて和風に巾着 カレー粉を足してカレーに
ドリアにと ご飯は少なめですがチーズは多め生活御用達❤
日曜日に仕込みます。

この時期揚げなすに絡めても美味しいですよ!

糖質オフ製品が止まらない~

大手ショッピングセンターでの「オフ製品」が237品目もあったそうです!
一年前なら「必死で探していましたが」今は楽ですね~

私も先日旅行に出ても処品選びが楽でした!
夜の寝る前の晩酌ビール 「糖質オフ」ゼロ!まで
オンライン 選び放題でした

この時とばかりに飲み比べまで出来ましたよ❤
サイクリングを入れた旅行に「糖質オフ」健康旅ができました。

検診が近く「問診票」を書き込んだのですが
「御飯の量」や「甘いもの」「食物繊維」「タンパク質量」
の項目質問が目立っていて お医者様も意識が変わったのが判ります。

健康維持にもボケ防止にも 時代は糖質オフ

皆様 続けていきましょうね!!
ケーキで美味しい5gのまで出たそうです(一流シェフ)
グルテンも控えたケーキ 待っててね❤

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旅行中の糖質制限

朝のコーヒーにココナッツオイルを用意し
いざ旅にGO!

今回は奈良へ・・・

朝はヨーグルトの無糖とチーズを少々を買い 
持参のオイルをコーヒーにイン
これで昼間で持ちます。 

お腹が空いたら早めにご飯❤
定食を頼んで「ご飯半分」 でOK!

メニューはチキンカツとかからげとかトンカツ
天ぷらが多いです。 焼き魚もGOOD

夜は飲ん兵衛ですので軽くビールに近くのコンビニ惣菜店で
「どっさりサラダ」「おでん」など
今回のサラダは「成城なんとか店」でひじきやチキンや
何やらボリューミーで多いくらいでした。

普段より運動量も多いし お風呂も快適だし
旅して糖質制限 結構楽ちんですよ❤

<旅は人を育てます>

気楽に出回ってくださいね~
格安旅行「ひとり旅の準備」ご参考に!~~